አስም እና ሲጋራ ማጨስ
ሲጋራ ማጨስ ለጤናዎ ጎጂ እንደሆነ እና ሳንባዎን እንደሚጎዳ ሁላችንም እናውቃለን። ጥናቶችም ሲጋራ ማጨስ አስምዎን እንደሚያባብስ አሳይተዋል። ባጭሩ፡ አስም እና ማጨስ ጥሩ ቅንጅት አይደሉም።
ሲጋራ ማጨስ ሳንባዎችን ይጎዳል ስለዚህ በተለይ አስም ካለብዎት ማጨሱ በጣም አደገኛ ነው ፡፡ በትምባሆ ጭስ ውስጥ ከ 7,000 በላይ ኬሚካሎች የሚገኙ ሲሆን ቢያንስ 250 የሚሆኑት ጎጂ እንደሆኑ ታውቋል ፡፡ የሲጋራ ጭስ በሚተነፍሱበት ጊዜ እነዚህ ጎጂ ንጥረነገሮች የመተንፈሻ ቱቦዎን ያበሳጫሉ እንዲሁም ይጎዳሉ ፣ በዚህም ለአስም በሽታ ተጋላጭ ይሆናሉ ፡፡
ማጨስ የአስም ምልክቶችን እንዴት ያነሳሳል?
ሲጋራ ማጨስ የአስም በሽታን በቀጥታ እንደሚያመጣ የሚያሳይ ምንም ማስረጃ የለም. ሆኖም ማጨስ አስም እንደሚያባብስ እናውቃለን። አስምን የሚያባብስባቸው አንዳንድ መንገዶች እነሆ፡-
- ማጨስ በሳንባ ውስጥ ንፋጭ እንዲፈጠር ያደርገዋል ፣ ይህም ወደ ሳል ያስከትላል ፡፡
- በትምባሆ ጭስ ውስጥ የሚገኙት ኬሚካሎች የሳንባ ሕብረ ሕዋሳትን ያበላሻሉ ፡፡
- በትምባሆ ጭስ ውስጥ የሚገኙት ቅንጣቶች በአየር መንገዶቹ ሽፋን ላይ ያበሳጫሉ እንዲሁም ይቀመጣሉ ፣ ያበጡና ጠባብ ይሆናሉ ፡፡ ይህ ወደ አተነፋፈስ እና የደረት መጨናነቅ ያስከትላል።
- ትንባሆ ጭስ ሲሊያ በሚባሉ የአየር መተላለፊያዎች ውስጥ ትናንሽ ፀጉር መሰል መሰል መዋቅሮችን ይጎዳል ይህም አቧራ እና ንፋጭ ከአየር መንገዱ ይወጣል ፡፡ ይህ ማለት አቧራ እና ንፋጭ በአየር መንገዶች ውስጥ ይሰበስባሉ ፣ የአስም በሽታዎን ያባብሳሉ ፡፡
- በማጨስ ምክንያት የሳንባ ጉዳት የአስም በሽታዎን ለመድኃኒትነት ምላሽ እንዳይሰጥ ያደርገዋል ፡፡
አስም እና Vaping
አንዳንድ አጫሾች እንዲያቆሙ ለመርዳት ወደ ኢ-ሲጋራዎች ዞረዋል። በአሁኑ ጊዜ ኢ-ሲጋራዎችን (ቫፒንግ በመባል የሚታወቀው) መጠቀም ለሳንባ ጤና ጎጂ እንደሆነ የሚጠቁሙ የምርምር አካላት እያደገ ነው።
ኢ-ሲጋራዎች ከጭስ ይልቅ ኒኮቲን፣ ጣዕሞች እና ሌሎች የሚተነፍሷቸውን ንጥረ ነገሮች በባትሪ የሚሰራ መሳሪያን ለማሞቅ ይጠቀማሉ።በመቶዎች የሚቆጠሩ ጎጂ ኬሚካሎች ስለሌሉ ሲጋራ ከማጨስ ያነሰ ጎጂ እንደሆኑ ይቆጠራሉ። በሲጋራ ጭስ ውስጥ ተገኝቷል.
ይሁን እንጂ ቫፒንግ በአንፃራዊነት አዲስ ቴክኖሎጂ ነው እና ሳይንቲስቶች ለጤንነታችን ምን ያህል አስተማማኝ እንደሆነ አሁንም ምርምር እያደረጉ ነው። ተጨማሪ ጥናቶች በመተንፈሻ ቱቦ ውስጥ እብጠትን እንደሚያሳድጉ እና የአስም በሽታን እንደሚያባብሱ ተጨማሪ ጥናቶች ያሳያሉ።
ምልክቶች እና የአስም ጥቃቶችን ያስነሳሉ.
በካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው ቫፒንግ አስም ጨምሮ ሥር የሰደደ የሳንባ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል። እንደ ጥናቱ ከሆነ፣ [1] የኢ-ሲጋራ ተጠቃሚዎች 30% ያህል ለከባድ የሳንባ በሽታ የመጋለጥ እድላቸው ከፍ ያለ ሲሆን የትምባሆ አጫሾች ደግሞ ተጋላጭነታቸውን በ160 በመቶ ጨምረዋል። ሌላ የአሜሪካ ጥናት [2] እንዳረጋገጠው በትንፋሽ የወጡ የሁለተኛ ደረጃ ተማሪዎች ለአስም በሽታ የመጋለጥ እድላቸው ከፍ ያለ እና በከባድ የአስም ምልክቶች ምክንያት ከትምህርት ቤት የመቅረት እድላቸው ከፍተኛ ነው።
ሲጋራ ማጨስም ሆነ መተንፈስ በቀጥታ አስም እንደሚያመጣ ምንም ዓይነት ተጨባጭ ማስረጃ ባይኖርም፣ ሁለቱም አስምዎን ሊያባብሱት፣ ለበለጠ ጥቃት የመጋለጥ እድሎትን ከፍ ሊያደርጉ እና የበሽታውን ደካማ ቁጥጥር ሊያስከትሉ ይችላሉ።
ቫፒንግ የአስም ምልክቶችን እንዴት ያስነሳል?
ቫፒንግ የአስም ምልክቶችን በሚከተሉት መንገዶች ሊያስነሳ ይችላል።
- በኢ-ሲጋራ ውስጥ የሚገኙት ዋና ዋና ኬሚካሎች እንደ propylene glycol እና አትክልት ግሊሰሪን ከሳል መጨመር፣ ንፋጭ ፈሳሽ፣ የደረት መጨናነቅ እና የሳምባ ስራ መቀነስ ጋር ተያይዘውታል እነዚህ ሁሉ አስም እንዲባባስ ያደርጋል።
- የአየር ማስወጫ ቧንቧ የሳንባውን የአየር መተላለፊያ መንገዶች ሊያበሳጭ ስለሚችል የአስም በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን ሰፊ ያደርገዋል ፡፡
- ምርምር [3] በኢ-ሲጋራ ውስጥ ያሉ አንዳንድ ጣዕም ያላቸውን ተጨማሪዎች በአየር መንገዱ ላይ የሕዋስ ጉዳት ከማድረስ ጋር በማገናኘት አስም እንዲባባስ አድርጓል።
- ከ4 በሚበልጡ የኢ-ሲጋራ ተጠቃሚዎች ላይ አንድ አጠቃላይ ጥናት [19,000] የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሳል እና የጉሮሮ መድረቅን ያጠቃልላል ፣ ይህም አስም ሊያባብሰው ይችላል።
- ቫፒንግ የሳንባ ምች-ተህዋሲያን ባክቴሪያዎችን በአየር መተላለፊያው መስመር ላይ ካሉት ሴሎች ጋር እንዲጣበቅ ሊረዳ ይችላል ፣ ይህም በሳንባዎች ላይ የበለጠ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ አስም ያለባቸው ሰዎች ለዚህ ተጋላጭ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
- ቫፕንግ የሳንባ ኢንፌክሽኑን የመቋቋም አቅሙን ሊያሳጣ ይችላል ፣ ይህም በጣም የከፋ የአስም በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡
ሁለተኛ እጅ ማጨስ እና ቫፒንግ
በገዛ እጃቸው የሚወጣው ትንፋሽ በአስም ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል?
ባያጨሱም እንኳን ለሁለተኛ እጅ ማጨስ መጋለጥ አስምዎን ሊያባብሰው ይችላል። ሁለተኛ-እጅ ጭስ በሚጨስ ሲጋራ የሚወጣ ጭስ እና በአጫሹ የሚወጣ ጭስ ድብልቅ ነው። ይህንን ወደ ውስጥ መተንፈስ ሳንባዎን ያበሳጫል ይህም ወደ ማሳል ፣ ከመጠን በላይ የሆነ ንፍጥ ፣ የደረት ምቾት እና የአስም በሽታ የመያዝ እድልን ያስከትላል። ለሲጋራ ማጨስ ከአደጋ ነፃ የሆነ የመጋለጥ ደረጃ የለም እና ትንሽ መጋለጥ እንኳን የመተንፈሻ አካልን ጤና ሊጎዳ ይችላል።
በሚከተሉት መንገዶች የሲጋራ ማጨስን ማስወገድ ይችላሉ:
- ሰዎች በቤትዎ ወይም በመኪናዎ ውስጥ እንዲያጨሱ አለመፍቀድ - በትህትና ከቤት ውጭ እንዲወጡ ይጠይቁ ፡፡
- ሰዎች በዙሪያዎ እንዳያጨሱ በትህትና ይጠይቁ። አስፈላጊ ከሆነ አስም እንዳለብዎ ያስረዱ እና ለሲጋራ ጭስ መጋለጥ ምልክቶችዎን ያባብሳሉ ፡፡
ሲጋራ ማጨስ ልጄን ይጎዳል?
ከአጫሾች ጋር አብረው የሚኖሩ እና በሁለተኛ እጅ ጭስ ውስጥ የሚተነፍሱ ልጆች የአስም በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ እና ብዙ ጊዜ እና ከባድ ጥቃቶች ናቸው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት የልጆች ሳንባዎች እድገታቸውን ባለጨረሱ እና ያደጉ የአየር መተላለፊያዎች ፣ ሳንባዎች እና የመከላከል አቅማቸው አነስተኛ ስለሆነ ነው ፡፡ ለሁለተኛ እጅ ጭስ መጋለጡ የልጆችን ሳንባዎች የሚያበሳጭ በመሆኑ ብዙ ንፋጭ እንዲፈጥሩ እና የአስም በሽታ ምልክቶችን የሚያባብሱ ለበሽታዎች ተጋላጭ ይሆናሉ ፡፡
በሲንሲናቲ ዩኒቨርሲቲ የተደረገ ጥናት [5] ከማጨስ ጋር የሚኖሩ ታዳጊዎች የማያጨሱ ጎረምሶች የትንፋሽ ማጠር እድላቸው ከፍተኛ መሆኑን አረጋግጧል። በተጨማሪም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ወይም በኋላ ለትንፋሽ የተጋለጡ እና በምሽት ሳል ያጋጥሟቸዋል.
ማጨስ ያልተወለደውን ልጄን ሊጎዳ ይችላል?
በእርግዝና ወቅት ማጨስ በእናቲቱ ማህፀን ውስጥ ላሉ ሕፃን ጎጂ እንደሆነ የሚያሳዩ ብዙ መረጃዎች [6] አሉ። እናት ስታጨስ በማህፀን ውስጥ ያለችውን ህፃን በሲጋራ ጭስ ውስጥ ለሚገኙ ጎጂ ኬሚካሎች በደሟ ታጋልጣለች።
በእርግዝና ወቅት የሚያጨሱ እናቶች የሚወለዱ ልጆች ደካማ ወይም የዘገየ የሳንባ ተግባር እና ለአስም በሽታ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በእርግዝና ወቅት ማጨስ ያለጊዜው የመውለድ እና ዝቅተኛ ክብደት የመጨመር እድልን ይጨምራል።
በሁለተኛ እጅ ማጨስ በአስም ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል?
ሁለተኛ እጅ መተንፈሻ - ኢ-ሲጋራዎችን በሚጠቀም ሰው በእንፋሎት ውስጥ መተንፈስ - እንዲሁም አስም ላለባቸው ሰዎች ጎጂ ውጤት ሊኖረው ይችላል።
ለምሳሌ እ.ኤ.አ. በ2019 የታተመ ጥናት እንዳመለከተው ለሁለተኛ እጅ ለኢ-ሲጋራ ትነት የተጋለጡ ታዳጊዎች አስም ያለባቸው ታዳጊዎች ካለፈው ዓመት ጋር ሲነጻጸር በ27 በመቶ የአስም ጥቃት እንደደረሰባቸው ሪፖርት የማድረግ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። [2]
ማጨስን እና ትንፋሽን ለማቆም ይረዱ
አስም ካለብዎ ማጨስን ማቆም በምልክቶችዎ እና በአጠቃላይ ጤናዎ ላይ ከፍተኛ አዎንታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ በትምባሆ እና በእንፋሎት በሚወጣው ምርቶች ውስጥ የሚገኘው የኒኮቲን ሱስ ተፈጥሮ በመሆኑ ያለ ድጋፍ ለማቆም ይከብዳል ፡፡
ሲጋራዎችን እና ኢ-ሲጋራዎችን ለመቁረጥ የሚረዱ ምክሮች
- ሲጋራ ማጨስን ለማቆም ምክር እና ድጋፍ ለማግኘት በአከባቢዎ ወደ ማጨስ አገልግሎት እንዲሰጥዎ ዶክተርዎን ይጠይቁ ፡፡
- ምኞትን ለመቆጣጠር እንዲረዳዎ የኒኮቲን ምትክ መርጃዎችን ይሞክሩ-እነዚህም ንጣፎችን ፣ ሙጫዎችን ፣ ሎዝንጅዎችን እና አፍን እና የአፍንጫ መርጫዎችን ያካትታሉ ፡፡
- ተነሳሽነትዎን ለመጠበቅ እና ሱስዎን ለመቆጣጠር መንገዶችን ለመማር የመስመር ላይ አገልግሎቶችን ወይም መተግበሪያዎችን ይሞክሩ።
- ምኞትዎን ለመቆጣጠር እንዲረዳዎ ሀኪምዎ ማቆም-ማጨስ መድኃኒቶችን ማዘዝ ይችል ይሆናል ፡፡
- ምግብ ከተመገቡ በኋላ ወይም ከጠጡ በኋላ በተለምዶ ሲጋራ የሚያጨሱ ከሆነ ፣ ከእነዚህ ሁኔታዎች በኋላ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይቀይሩ።
- የሚያቋርጡበትን ምክንያቶች ዝርዝር ያዘጋጁ እና ምኞቶችዎ ሲያገኙ ይህንን ይመልከቱ ፡፡
- ለቤተሰብዎ እና ለጓደኞችዎ ለድጋፍዎ እያቆሙ እንደሆነ ይንገሯቸው ፡፡
- ከቤትዎ ፣ ከሻንጣዎ እና ከመኪናዎ ውስጥ ሁሉንም ሲጋራዎች ፣ ኢ-ሲጋራዎች እና የሚያጨሱ ምርቶችን ያስወግዱ ፡፡
- ለማቆም እቅድ ያውጡ - ቀን ያዘጋጁ እና በእሱ ላይ ይጣበቁ ፡፡
ጥቅሶች
- Bhatta DN፣ Glantz SA በአዋቂዎች መካከል ከመተንፈሻ አካላት ጋር የኢ-ሲጋራ አጠቃቀም ማህበር፡ የረጅም ጊዜ ትንታኔ። የአሜሪካ ጆርናል ኦፍ መከላከያ መድሃኒት. 2019፤58(2)ዶይ፡https://doi.org/10.1016/j.amepre.2019.07.028
- ቤይሊ ጄ፣ በርናት ዲ፣ ፖርተር ኤል፣ ቾይ ኬ. ሁለተኛ እጅ ለኤሮሶል መጋለጥ
የኤሌክትሮኒክስ የኒኮቲን አቅርቦት ስርዓቶች እና አስም በወጣቶች መካከል መባባስ
አስም. ደረት 2019፤155(1)፡88-93። ዶይ፡https://doi.org/10.1016/j.chest.2018.10.005 - ቻፕማን፣ ዲጂ፣ ኬሲ፣ ዲቲ፣ አተር፣ ጄኤል እና ሌሎችም። የጣዕም ኢ-ሲጋራዎች ውጤት
የ Murine Allergic የአየር መተላለፊያ በሽታ. Sci Rep 9, 13671 (2019)
https://doi.org/10.1038/s41598-019-50223-y - የኤሌክትሮኒክ ሲጋራ አጠቃቀም ባህሪያት፣ የሚስተዋሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ጥቅሞች፡ ሀ
በኮንስታንቲኖስ ኢ ፋርሳሊኖስ ከ19,000 በላይ ሸማቾች ላይ የተደረገ አለም አቀፍ ዳሰሳ
1,*,Giorgio Romagna 2,Dimitris Tsiapras 1,Stamatis Kyrzopoulos Int. ጄ. ኢንቫይሮን. ሬስ.
የህዝብ ጤና 2014, 11 (4), 4356-4373; https://doi.org/10.3390/ijerph110404356 - ለትንባሆ ጭስ መጋለጥ በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶችን ጤና በእጅጉ ይጎዳል፡- ከሁለተኛ እጅ ማጨስ ጋር የተያያዘ
ለደካማ ጤንነት, ከፍተኛ መቅረት, የሕክምና እርዳታ የመፈለግ እድሉ ይጨምራል.
ሳይንስ ዴይሊ. https://www.sciencedaily.com/releases/2018/08/180821185231.htm - Zacharasiewicz A. በእርግዝና ወቅት እናቶች ማጨስ እና በልጅነት ላይ ያለው ተጽእኖ
አስም. ERJ ክፍት Res. 2016 ጁል 29; 2 (3): 00042-2016. doi: 10.1183/23120541.00042-PMID: 27730206; PMCID፡ ፒኤምሲ5034599