COPD ምንድን ነው?

ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ (COPD) የሳንባ ሁኔታን ለመግለጽ የሚያገለግል የሕክምና ቃል ሲሆን ይህም የአየር መተላለፊያ መንገዶችን ጠባብ እና መዘጋት ያስከትላል ይህም መተንፈስ አስቸጋሪ ያደርገዋል.

ቃሉ ሲፈርስ ትርጉሙን እንዴት እንደሚያገኝ ማየት ትችላለህ፡-

ሥር የሰደደ የማይጠፋ የረጅም ጊዜ እና ቀጣይ ሁኔታ

እንቅፋት፡ በሳንባዎችዎ ውስጥ ያሉት የአየር መንገዶች ጠባብ እና ተዘግተዋል ወይም ተዘግተዋል ፣ ይህም አየርን ወደ ውጭ ለማውጣት አስቸጋሪ ሆኖባቸዋል ።

ነበረብኝና: ሳንባዎን የሚጎዳ ሁኔታ

በሽታየታወቀ የሕክምና ሁኔታ 

COPD በአየር መንገዱ (ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ) እና / ወይም የአየር ከረጢቶች (ኤምፊዚማ) በሽታ ተብሎ ሊገለጽ ይችላል.

  • ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ አንድ ሰው ለረጅም ጊዜ (ለብዙ ወራት ወይም ዓመታት) የሳል ምልክቶች ሲታይበት እና አክታ ሲያሳልፍ ይገለጻል, እሱም አክታ ወይም ንፍጥ ይባላል. ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በማጨስ ምክንያት ነው, ነገር ግን በጭራሽ አጨስ የማያውቁ ሰዎች የሚሰሩ ወይም አቧራ በሚተነፍሱበት ቦታ, ባዮማስ ነዳጅ (ለምሳሌ, የማገዶ እንጨት), የኬሚካል ጭስ, ወይም የቤት ውስጥ ማሞቂያ እና ምግብ ማብሰል ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ ሊኖራቸው ይችላል. የጨጓራና ትራክት ሪፍሉክስ በሽታ (በተለምዶ GERD ተብሎ የሚጠራው) ከዚህ ምርመራ ጋር የተያያዘ ነው። 

ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ የብሮንካይተስ ቱቦዎች (የመተንፈሻ ቱቦ) ብስጭት እና እብጠት ውጤት ነው - በሳንባ ውስጥ አየርን ለማጓጓዝ ኃላፊነት ያላቸው ቱቦዎች. ቧንቧዎቹ ያበጡ እና በሽፋኑ ላይ የንፋጭ ክምችት ይፈጥራሉ. ሲሊያ በሚባሉት ቱቦዎች ውስጥ ያሉ ጥቃቅን ፀጉር መሰል አወቃቀሮች በመደበኛነት ንፋጩን ከመተንፈሻ ቱቦ ውስጥ ለማስወጣት ይረዳሉ፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ በደንብ አይሰሩም። ይህ ለመሳል አስቸጋሪ የሆኑ እና አንዳንድ ጊዜ አየር ወደ ሳንባ ውስጥ ለመግባት እና ለመውጣት አስቸጋሪ የሆኑ የንፋጭ መሰኪያዎች እንዲከማች ያደርጋል። ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ ያለባቸው ሰዎች የደረት ወይም የሆድ ሕመም ምልክቶች ሊኖራቸው ይችላል.  

  • ኤምፒሶ በሳንባ ኢሜጂንግ ምርመራዎች ብቻ (እንደ ሲቲ ስካን) የሚመረመረው በሳንባ ውስጥ ባሉ ጥቃቅን የአየር ከረጢቶች ግድግዳዎች ላይ በ bronchial tubes መጨረሻ ላይ - አልቪዮሊ ተብሎ የሚጠራው ግድግዳዎች ላይ ጉዳት ያደርሳል። ኦክሲጅን ወደ ደምዎ ውስጥ በማስተላለፍ እና ካርቦን ዳይኦክሳይድን በማጣራት አልቪዮሊዎች በመደበኛነት ቁልፍ ሚና ይጫወታሉ። ኤምፊዚማ በጊዜ ሂደት ያድጋል እና ቀደምት emphysema ያለባቸው ሰዎች ሁሉ የበሽታ ምልክቶች አይታዩም, ነገር ግን ኤምፊዚማ መኖሩ ለመተንፈስ አስቸጋሪ ያደርገዋል, ምክንያቱም የሰፋው የአየር ከረጢቶች አየርን በሳንባ ውስጥ ይይዛሉ. የአየር ወጥመድ የሳንባ ተግባር ምርመራዎችን በመጠቀም ይመረመራል.

በአለም ዙሪያ በግምት 380 ሚሊዮን ሰዎች በ COPD ተጎድተዋል። በልብ ሕመም እና በስትሮክ ምክንያት ለሞት የሚዳርግ ሦስተኛው ነው።[2]

ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ ካለብዎ ቀስ በቀስ ለመተንፈስ አስቸጋሪ ይሆናል. COPD ተራማጅ ነው፣ ይህም ማለት በሳንባዎ ላይ የሚደርሰው ጉዳት ሊቀለበስ አይችልም እና ሊሻሻል ይችላል። ሕክምና፣ መድኃኒት፣ እና የአኗኗር ዘይቤ ማስተካከያዎች በበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመምራት፣ ምልክቶችን ለመቆጣጠር እና የ COPD እድገትን ለመቀነስ ሊረዱዎት ይችላሉ። 

ዋናዎቹ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • በቀላሉ መተንፈስ (ለመተንፈስ የተለመደ ቃል ነው። ዲስኦርደር) 
  • ከአክታ ጋር የማያቋርጥ ሳል
  • በተደጋጋሚ የደረት በሽታዎች 
  • በተለይም በቀዝቃዛ የአየር ጠባይ ማሸት

ምልክቶቹ ሁል ጊዜ ሊከሰቱ ይችላሉ ወይም በተወሰኑ ጊዜያት እንደ ኢንፌክሽን ሲይዙ ወይም በሲጋራ ማጨስ, በተበከለ አየር ወይም ጭስ ውስጥ ሲተነፍሱ ሊባባሱ ይችላሉ. እነዚህ የርስዎ ሲኦፒዲ ማባባስ ወይም ፍላር አፕስ ይባላሉ። በተጨማሪም ከ COPD ጋር ሌሎች ምልክቶችን ማየትም ይቻላል፣ በተለይም በሽታው እየጠነከረ ሲሄድ ወይም ሌሎች የጤና ችግሮች (ኮሞርቢዲዎች) ሲኖርዎት። 

የሌሎች ምልክቶች አንዳንድ ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • ድካም እና የኃይል እጥረት 
  • እብጠት ቁርጭምጭሚት, እግሮች እና እግሮች, ይህም ፈሳሽ በማከማቸት ምክንያት ነው (ይህ በመባል ይታወቃል በሰውነት ውስጥ)
  • ባለማወቅ ክብደት መቀነስ 
  • የደረት ግፊት ወይም ህመም ማጋጠም
  • ደም ማሳል - ምንም እንኳን ይህ የሌላ ነገር ምልክት ሊሆን ይችላል, ስለዚህ ሌሎች ሁኔታዎችን ለማስወገድ ተጨማሪ ምርመራዎች ሊያስፈልግ ይችላል.

COPD ካለብዎ እና ምልክቶቹ እየተባባሱ ከሄዱ ወይም ምልክቱ ከ COPD ጋር የተገናኘ ስለመሆኑ እርግጠኛ ካልሆኑ ዶክተርዎን ወይም የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያነጋግሩ።

ኮፒዲ (COPD) የሚያድገው በሳንባዎች ላይ ለረጅም ጊዜ በሚደርስ ጉዳት ምክንያት እንዲቃጠሉ ወይም እንዲጎዱ፣ እንዲደናቀፉ እና እንዲጠበቡ ያደርጋል። ማጨስ የ COPD ዋና መንስኤ ነው. ነገር ግን፣ ሁሉም አጫሾች፣ ከባድ አጫሾችም እንኳ COPD ያዳብራሉ፣ እና ቢያንስ ከ20-30 በመቶ የሚሆኑ COPD ያላቸው ሰዎች በጭራሽ አጫሾች አይደሉም።[3]  

ያንን ማወቅ አስፈላጊ ነው COPD መከላከል ይቻላል! አንድ ሰው በህይወት ዘመናቸው ኮፒዲ (COPD) ቢያጋጥመውም ባይኖረውም በአካባቢያቸው ውስብስብ እና በጄኔቲክ ሜካፕ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ለምሳሌ, በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ከሳንባዎች መጠን አንጻር ትናንሽ የአየር መተላለፊያዎች መኖራቸው ሰዎችን ዝቅተኛ የመተንፈስ አቅም እና ለ COPD ተጋላጭነት ሊያጋልጥ ይችላል. እንደ ኢንፌክሽን ወይም እናት የምታጨስ እናት ያሉ የመጀመሪያ ህይወት ክስተቶች አንድን ሰው ለ COPD በሽታ ሊያጋልጡ ይችላሉ.

አደጋ ምክንያቶች ለ COPD የሚከተሉትን ያጠቃልላል

  • የአካባቢ አስተዋጽዖ አበርካቾች
    • ሲጋራ ማጨስ ወይም የማጨስ ታሪክ
    • ለአቧራ፣ ለጭስ ወይም ለኬሚካሎች መጋለጥ (ሥራ)
    • የአየር መበከል
  • የጄኔቲክ አደጋ ምክንያቶች (ማለትም፣ አልፋ-1 አንቲትሪፕሲን እጥረት፣ ሰዎች በለጋ እድሜያቸው ለ COPD እንዲጋለጡ የሚያደርግ ያልተለመደ ሁኔታ)
  • የሳንባ እድገት እና የእርጅና ምክንያቶች
  • ሥር የሰደዱ ኢንፌክሽኖች (ለምሳሌ ኤች አይ ቪ ከ COPD ጋር የተያያዘ ነው)
  • ማህበራዊ እና ኢኮኖሚያዊ ጉዳዮች
  • በተደጋጋሚ የልጅነት የደረት ኢንፌክሽን ወይም ደካማ የሳንባ እድገት

ማጨስ

ቀደም ሲል እንደተገለፀው ማጨስ የ COPD ዋና መንስኤ ነው. ምንም እንኳን ሁሉም የሚያጨሱ ሰዎች በዚህ በሽታ ይያዛሉ ባይባልም ሲጋራ ማጨስን ማቆም በጣም ይመከራል በሲጋራ እና በካንሰር, በልብ በሽታ እና በሌሎች ከባድ ሥር የሰደዱ በሽታዎች መካከል ያለውን ግንኙነት ግምት ውስጥ በማስገባት. ማጨስን ለማቆም የሚረዱ ብዙ በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ ዘዴዎች እና ዘዴዎች አሉ። የኒኮቲን ምትክ ሕክምናዎች እና መድሃኒቶች እንደሚረዱ ታይቷል።[4] በርካታ ድርጅቶች ማጨስን የሚያቆሙ ሰዎችን ለመደገፍ የሰለጠኑ የድጋፍ ቡድኖችን እና አሰልጣኞችን ይሰጣሉ። 

የረጅም ጊዜ የመተንፈሻ አካላትን አደጋዎች ለመረዳት በጣም ገና ነው እና ቀደምት ጥናቶች እንደሚያመለክቱት መተንፈሻ ከሳንባ በሽታ ጋር የተያያዘ ነው።[4] የ COPD የህክምና እና ተሟጋች ማህበረሰብ በአጠቃላይ ኢ-ሲጋራዎችን እና ትንባሆዎችን መጠቀምን ይከለክላል፣ በትምባሆ ማጨስ ምትክም ሆነ እንደ ማጨስ ማቆም መሳሪያ። ለእርስዎ የተሻለ ሊጠቅም ስለሚችል የጤና እንክብካቤ ቡድንዎን ያነጋግሩ።

በሥራ ቦታ ውስጥ ጭስ እና አቧራ

24% የሚጠጋው የ COPD አለም አቀፍ ተፅእኖ የሚከሰተው በስራ ቦታ መጋለጥ ነው።[5] በዩኬ ብሄራዊ የጤና አገልግሎት መሰረት፣ አንዳንድ የስራ ብናኞች እና ኬሚካሎች ኮፒዲ (COPD) ሊያስከትሉ ይችላሉ፣በተለይ እርስዎ ወደ ውስጥ ከገቡ፣ የሚከተሉትንም ጨምሮ፡[6]

  • ካድሚየም አቧራ እና ጭስ።
  • እህል እና ዱቄት አቧራ.
  • የሲሊካ አቧራ.
  • የብየዳ ነዳጆች.
  • Isocyanates.
  • የድንጋይ ከሰል አቧራ.

የአየር መበከል

የቤት ውስጥ የአየር ብክለት በአለም አቀፍ ደረጃ በቢሊዮኖች የሚቆጠሩ ሰዎችን ይጎዳል። በቂ ያልሆነ አየር በሌለባቸው ቤቶች ውስጥ ለማብሰልና ለማሞቅ በተከፈተ እሳት ላይ ነዳጅ ማቃጠል አንዱ ዋና መንስኤ ሊሆን ይችላል። ይህ በብዙ ታዳጊ አገሮች ውስጥ ያሉ ሰዎችን - በተለይም አብዛኛውን ምግብ የማብሰል ሥራዎችን የሚያከናውኑ ሴቶችን - ለ COPD ከፍተኛ ተጋላጭነት ሊያደርጋቸው ይችላል። የእንጨት ማሞቂያዎች እና ማሞቂያዎች የቤት ውስጥ የአየር ብክለትን ይጨምራሉ.

በከተሞች እና በከተሞች ያለው ዝቅተኛ የአየር ጥራት ለሳንባችን በተለይም የልብ እና የመተንፈሻ አካላት ችግር ላለባቸው ሰዎች ሊጎዳ እንደሚችል እናውቃለን። ነገር ግን፣ ተጨማሪ ምርምር ስለሚያስፈልግ ያ COPD የመያዝ እድላችንን እንዴት እንደሚጎዳ ግልጽ አይደለም።[7]

ጄኔቲክስ

አልፋ-1-አንቲትሪፕሲን እጥረት (AATD) የሚባል ያልተለመደ የጄኔቲክ በሽታ ካለብዎ COPD የመጋለጥ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። በዓለም ዙሪያ ወደ 3.4 ሚሊዮን የሚጠጉ ሰዎች AATD አላቸው [8] ይህም በአውሮፓውያን የዘር ግንድ ሰዎች ዘንድ የተለመደ ነው።[9] 

አልፋ-1-አንቲትሪፕሲን በተለምዶ በጉበት ውስጥ የሚመረተው ኬሚካል ሲሆን ሳምባችንን ከጎጂ ንጥረ ነገሮች እና ኢንፌክሽኖች የሚከላከል ነው። AATD ያላቸው ሰዎች አልፋ-1 አንቲትሪፕሲን የላቸውም፣ እና ይህ ወደ COPD እድገት ሊያመራ ይችላል። በተጨማሪም በለጋ እድሜዎ ኮፒዲ ሊኖርዎት ይችላል እና የእርስዎ COPD በፍጥነት ሊያድግ ይችላል፣[10] በተለይ ካጨሱ።[11] የሚያጨሱ ከሆነ, ለማቆም የበለጠ አስፈላጊ ነው. ምን ሌሎች የጤና እና የአኗኗር እርምጃዎችን መውሰድ እንደሚችሉ ዶክተርዎን ወይም የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ይጠይቁ እና የሌሎችን ድጋፍ ሰጪ ማህበረሰቦችን በአልፋ-1 ይፈልጉ።

ሲኦፒዲ ያለባቸው ሰዎች የበሽታ ተከላካይ ሕዋሳትን (ለምሳሌ ኒውትሮፊል ወይም ኢኦሲኖፊል) ወይም በአክታ ውስጥ ያሉ ፕሮቲኖችን በመለካት ወይም በሚወጣ አየር ውስጥ (FeNO) በመለካት ሊታወቁ የሚችሉ የተለያዩ አይነት ብግነት ሊኖራቸው ይችላል። በቅርብ ጊዜ የተሻሻለው ስለእነዚህ እብጠት ንዑስ ዓይነቶች አቅራቢዎች እና የመድኃኒት አዘጋጆች ምርጡን የሕክምና ዘዴ እንዲያነጣጥሩ ያግዛል።  

በአብዛኛዎቹ ኮፒዲ (COPD) ያለባቸው ሰዎች፣ በጣም የተለመደው የህመም አይነት ኒውትሮፊል ብግነት (inflammation) ነው፣ በተለይም አጫሾች የነበሩ ወይም የነበሩ ሰዎች። ነገር ግን 20-40% የሚሆኑት ከከፍተኛ ኢኦሲኖፊል ጋር ተያይዞ የሚመጣ ዓይነት 2 እብጠት አላቸው።[12] በክሊኒካዊ ሙከራዎች ከፍ ያለ የኢኦሲኖፊል መጠን ያላቸው ሰዎች በሚተነፍሱ ስቴሮይድ ለመታከም የተሻለ ምላሽ ሰጥተዋል።[13]

የማያቋርጥ የCOPD ምልክቶች ካጋጠሙዎት - እንደ ትንፋሽ መጨመር፣ የማይጠፋ ሳል፣ ጩኸት ወይም ተደጋጋሚ የደረት ኢንፌክሽኖች - እድሜዎ ወይም የማጨስ ታሪክዎ ምንም ይሁን ምን ዶክተርዎን ወይም የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ይመልከቱ። 

የስጋት

COPD ምን ያህል የተለመደ ነው? በዓለም ዙሪያ 380 ሚሊዮን ሰዎች COPD አለባቸው። በአውሮፓ ከ36 ሚሊዮን በላይ ሰዎች COPD አለባቸው - ይህ ከለንደን ህዝብ አራት እጥፍ ይበልጣል።[14] COPD ሁለቱም ያልተመረመሩ እና የተሳሳቱ ናቸው. ይህ በከፊል COPD በዝግታ የሚያድግ በመሆኑ ብዙ ሰዎች በ50 ዎቹ ውስጥ ብቻ ምልክቶችን ማወቅ ይጀምራሉ።[15] ተገቢውን ምርመራ አለማድረግ እና ከምርመራ ጋር የተያያዘ መመሪያን አለመጠቀም ለዚህ ጉዳይ አስተዋጽኦ አድርጓል።[16]

COPD ብዙውን ጊዜ ዝቅተኛ የትምህርት፣ የገቢ እና የስራ ደረጃ ያላቸው እና ዝቅተኛ እና መካከለኛ ገቢ ባላቸው አገሮች ውስጥ በከፍተኛ ደረጃ ይታያል። ተመራማሪዎች እና የ COPD ተሟጋች ማህበረሰብ እነዚህን አለመጣጣሞች ለመፍታት እየሰሩ ነው።

የምርመራው ሂደት

COPD እንዴት እንደሚመረመር? የ COPD ምርመራ ለማድረግ ብዙ እርምጃዎች ይሳተፋሉ። ሐኪምዎ ስለ ምልክቶችዎ እና በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ላይ እንዴት እንደሚነኩ ይጠይቅዎታል፡-

  • እስትንፋስነት - ዘላቂ ነው ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ ተባብሷል ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ የከፋ ነው ፣ በሌሊት ወይም በሌላ ጊዜ ይከሰታል?
  • ሳል - ይመጣና ይሄዳል ፣ አክታን ያመነጫል ፣ እርስዎም ያነጥሳሉ?
  • የደረት ኢንፌክሽኖች - ምን ያህል ጊዜ እነዚህን ያገኛሉ?
  • የቤተሰብ / የልጅነት ታሪክ - ማንኛውም የቅርብ ዘመድዎ የመተንፈስ ችግር አለበት ፣ እንደ ሕፃን እና ልጅ ጤንነትዎ እንዴት ነበር?
  • የአደጋ ምክንያቶች ወይም ተጋላጭነቶች - አጫሽ ወይም የቀድሞ አጫሽ ነዎት፣ ስራዎ ወይም የቤትዎ ህይወት ከአየር ወለድ ብክለት (ለምሳሌ አቧራ፣ ትነት፣ ጭስ፣ ጋዞች፣ ኬሚካሎች፣ ከቤት ማብሰያ ጭስ ወይም ማሞቂያ) ጋር ያገናኘዎታል?
  • ሌሎች ምልክቶች - የክብደት መቀነስ ፣ የቁርጭምጭሚት እብጠት ፣ ድካም ፣ የደረት ህመም ወይም ሳል ሳል እነዚህ በጣም ቀላል አይደሉም ፣ በተለይም በቀላል COPD ውስጥ ፣ እና የተለየ ምርመራን ሊያመለክቱ ይችላሉ ፡፡

እንዲሁም ደረትን በስቴቶስኮፕ ያዳምጣሉ፣ እድሜዎን ግምት ውስጥ ያስገቡ እና የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ (BMI) ከእርስዎ ቁመት እና ክብደት ያሰሉ። 

ዶክተርዎ COPD እንዳለዎት ከጠረጠሩ፣ የተጠራ ምርመራ ያስፈልግዎታል ስፒሮሜትሪ.

ስፒሮሜትሪ የሳንባዎን አቅም እና በምን ያህል ፍጥነት አየር መተንፈስ እንደሚችሉ ይለካል። በ1 ሰከንድ ውስጥ የግዳጅ ጊዜ ያለፈበት መጠን (FEV1) ተብሎ የሚጠራው ውጤት ምን ያህል አየር ከሳንባዎ እንደሚያወጣ ይለካል። ይህ እና ሌሎች ውጤቶች ሳንባዎ እንደተዘጋ ወይም እንደተዘጋ ዶክተርዎ እንዲያውቅ ሊረዳቸው ይችላል። 

Spirometry ለ COPD የወቅቱ የወርቅ ደረጃ ነው; እንደ አስም (የአየር መንገዶችን የሚያቃጥል እና የሚያጠብ ሥር የሰደደ የሳንባ በሽታ) ያሉ ሌሎች የሳንባ ሁኔታዎችን ለማስወገድ ይረዳል። እንዲሁም ሌሎች ሁኔታዎችን ለማስወገድ እና COPDን ለመመርመር የደረት ራጅ፣ ሲቲ ስካን ወይም የደም ምርመራ ሊኖርዎት ይችላል። የሲቲ ስካንን በተመለከተ፡-

  • ለአጠቃላይ ህዝብ በሚሰጠው ምክር መሰረት አመታዊ ዝቅተኛ መጠን ያለው ሲቲ ስካን (LDCT) በሲጋራ ምክንያት COPD ላለባቸው ሰዎች የሳንባ ካንሰር ምርመራ እንዲደረግ ይመከራል።
  • ከጉዳት በላይ ጥቅምን ለማስገኘት በቂ መረጃ ባለመኖሩ ሲኦፒዲ ላለባቸው ሰዎች ከሲጋራ ማጨስ ጋር ግንኙነት በሌላቸው ሰዎች ላይ ዓመታዊ LDCT ለሳንባ ካንሰር ምርመራ አይመከርም።

አስፈላጊ ነጥቦች:

የ COPD “ደረጃዎች” ምን ምን ናቸው? በምርመራ ሲታወቅ፣ የሳንባ ተግባር ፈተናን GOLD 1 (መለስተኛ) -4 (በጣም ከባድ) በመጠቀም ስለተገለጸው የአየር ፍሰት ውስንነት ክብደት እና ኤምፊዚማ እንዳለብዎ ይሰማሉ። እነዚህ ትርጓሜዎች የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎችዎ ለእርስዎ ምርጥ የሕክምና አማራጮችን እንዲመክሩ ያግዛሉ።

COPD እንዳለቦት አለማወቁ ያልተለመደ ነገር አይደለም። COPD ብዙውን ጊዜ ቀስ በቀስ የሚያድገው ለብዙ ዓመታት ነው፣ ስለዚህ እንዳለህ አለማወቅ ያልተለመደ ነገር አይደለም። አንዳንድ ሰዎች ቀደምት ምልክቶች - እንደ የትንፋሽ ማጠር ያሉ - በእድሜ፣ ቅርጻቸው ስለሌለ ወይም አስም ስላለባቸው፣ በእርግጥ መንስኤው ቀደም ብሎ ሊታከም የሚችል COPD ሊሆን ይችላል ብለው ያስባሉ።

ስለዚህ፣ አብዛኛው ሰው በ60ዎቹ ውስጥ በ COPD ተይዟል፣ ነገር ግን አዋቂዎች በማንኛውም እድሜ COPD ሊያዙ ይችላሉ።

በተጨማሪም ምልክቶችን ካዩ በኋላ ብዙ ሰዎች የሕክምና ምክር ከመጠየቅ ይልቅ ተግባራቸውን ለመቀነስ እንደሚሞክሩ ማወቅ አስፈላጊ ነው. ነገር ግን COPD ሊባባስ ስለሚችል፣ ቶሎ ቶሎ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ማግኘት አስፈላጊ ነው። በትክክለኛው የህክምና እቅድ፣ COPD ያለባቸው ሰዎች ሙሉ ህይወት መኖር ይችላሉ። 

እንደ ብሮንካይተስ እና/ወይም አስም ወይም የልብ በሽታ ያሉ ተመሳሳይ ምልክቶች ያሉባቸው ሌሎች የሳንባ ሁኔታዎች ስላሉ COPD አንዳንድ ጊዜ በተሳሳተ መንገድ ይገለጻል። ነገር ግን COPD ያለባቸው አንዳንድ ሰዎች ኮፒዲ ሲኖራቸው እነዚህ በሽታዎች የመያዝ ዕድላቸው ተመሳሳይ ስለሆነ። 

ሕክምናዎች አጠቃላይ እይታ

COPD እንዴት ይታከማል? ምንም እንኳን ለ COPD ምንም አይነት መድሃኒት ባይኖርም, በትክክለኛው ህክምና, በሳንባዎ ላይ ተጨማሪ ጉዳትን ለማስቆም, ምልክቶችዎን ለማሻሻል እና የእሳት ቃጠሎዎችን ለመከላከል ሊታከም እና ሊታከም ይችላል. የዕለት ተዕለት ኑሮን ለመሸፈን ግላዊ የሆነ ራስን በራስ የማስተዳደር እቅድ ለማዘጋጀት እና የባሰ ስሜት ከተሰማዎት የሚወሰዱ እርምጃዎችን ለማዘጋጀት ክሊኒካዊ ቡድንዎ ከእርስዎ ጋር በቅርበት ይሰራል።

ለ COPD የተለያዩ ህክምናዎች አሉ። ሐኪምዎ የሚከተሉትን ሊያዝዙ ይችላሉ-

  • የሳንባ ማገገሚያ ወደ ተሻለ ጤና በሚያደርጉት ጉዞ ላይ ድጋፍን ይሰጥዎታል እና ስለ ምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ አመጋገብ እና ማጨስ ማቆም መሳሪያዎች ላይ መመሪያን ያግዝዎታል። 
  • በመተንፈሻ ቱቦ ውስጥ ያሉ ጡንቻዎችን የሚያዝናኑ ብሮንካዶላተሮች የሚባሉት ወደ ውስጥ የሚገቡ መድሃኒቶች ወይም ሌሎች በመተንፈሻ አካላት ወይም በኔቡላዘር የሚወሰዱ ሌሎች ወደ ውስጥ የሚገቡ መድሃኒቶች።
  • በመተንፈሻ ቱቦ ውስጥ እብጠትን ለመቀነስ ስቴሮይድ በአተነፋፈስ ይሰጣል።
  • በአንዳንድ ሁኔታዎች ጥቅጥቅ ያለ ንፍጥ/አክታ በሚስሉበት ጊዜ እርዳታ ለሚፈልጉ ሰዎች ለስላሳ ንፍጥ የሚወስዱ መድኃኒቶች ይመከራሉ።
  • በአንዳንድ ሁኔታዎች የእሳት ማጥፊያን (ማባባስ) አደጋን ለመቀነስ አንቲባዮቲክስ ወይም ፀረ-ብግነት ክኒኖችን ያገኛሉ.
  • በአንዳንድ ሁኔታዎች ምልክቶችዎን ሊያሻሽል የሚችል ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግዎ ይችላል.
  • በአንዳንድ ሁኔታዎች የኦክስጂን ሕክምና በቤት ክፍል ወይም በትንሽ ተንቀሳቃሽ ማጠራቀሚያ በኩል. 
  • በአንዳንድ ሁኔታዎች ከእሳት መጨናነቅ (ማባባስ) ጋር በተያያዙ ሁኔታዎች፣ ወራሪ ባልሆነ የአየር ማናፈሻ (NIV) ወይም ከፍተኛ ፍሰት የአፍንጫ ህክምና (HFNT) የመተንፈስ ድጋፍ ይደረጋል።

መሣሪያዎን ለመረዳት ወይም መድሃኒቶችን እንዴት እና መቼ እንደሚወስዱ ለማስታወስ አንዳንድ ጊዜ ግራ የሚያጋባ ሊሆን ይችላል። ብቻዎትን አይደሉም; ይህ በጣም የተለመደ ነው. የእርስዎን ፋርማሲስት ጨምሮ ከሐኪምዎ ወይም ከጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ጋር መፈተሽ እና ማንኛውንም ጥያቄ መጠየቅ በጣም አስፈላጊ ነው። የእርስዎን እስትንፋስ ወይም ኔቡላዘር እንዴት እንደሚጠቀሙ ያሳዩዋቸው እና በደረጃዎቹ ውስጥ ይነጋገሩ; ሳታውቁት በስህተት እየሰሩት ያለውን ማንኛውንም ነገር እንዲያስተካክሉ ይጠይቋቸው። ተጨማሪ (ተጨማሪ) ኦክስጅን የታዘዘ መድሃኒት መሆኑን ያስታውሱ። በማንኛውም መድሃኒት, ምን ያህል ወይም ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስዱ መረጃን ከረሱ, እርዳታ ይጠይቁ. የእርስዎ እስትንፋስ ወይም መሣሪያ ለፍላጎትዎ ተስማሚ እንዳልሆነ ከተሰማዎት ለሐኪምዎ ያሳውቁ። የጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ህክምናዎ የበለጠ ጥቅም እንዲሰጥዎት ይፈልጋል እና በትክክለኛው መንገድ ላይ እንዲቆዩ ሊረዳዎት ይችላል። 

የመተንፈሻ አካላት ማገገሚያ

የሳንባ ማገገሚያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ትምህርት እና የድጋፍ ፕሮግራም ነው። በደህና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመማር፣ ከ COPD ጋር በደንብ ለመኖር እና በቀላሉ ለመተንፈስ እንዲረዳዎ ከመተንፈሻ አካላት ባለሙያ ጋር አብረው ይሰራሉ። ሆስፒታል መተኛትን በመቀነስ ህልውናን ለማሻሻል እና ኮፒዲ (COPD) ያለባቸውን ሰዎች የሕመም ምልክቶችን ለመቀነስ በጣም ውጤታማው መንገድ ነው። በአካልም ሆነ በተጨባጭ ወደ ሳንባ ማገገሚያ ፕሮግራም ለመሳተፍ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ የሐኪም ማዘዣ ሊኖርዎት ይገባል። 

ስለመሳሰሉት ፕሮግራሞች የበለጠ ለማወቅ ያስቡበት ሃርሞኒካስ ለጤና® ይህም ለመተንፈስ የሚያገለግሉትን ጡንቻዎች ለማጠናከር, የህይወትዎን ጥራት ለማሻሻል እና የሳንባ ሁኔታን ልምድ ከሚረዱ ሰዎች ማህበረሰብ ጋር ሊያገናኝዎት ይችላል.

የ COPD ማባባስ (የእሳት መጨናነቅ) ማከም 

የ COPD ማባባስ እንዴት ይታከማል? የ COPD ፍንዳታዎችን በድርጊት መርሃ ግብር ማስተዳደር ይቻላል - በእርስዎ እና በዶክተርዎ የወሰኑት አካሄድ። በግለሰብ ምልክቶችዎ እና የሕክምና ፍላጎቶችዎ ላይ በመመስረት, እቅድዎ የሕመም ምልክቶችዎን ለመቀነስ አንቲባዮቲክስ ወይም ስቴሮይድ መውሰድን ሊያካትት ይችላል. በከባድ የእሳት ቃጠሎዎች, ሆስፒታል መተኛት ሊያስፈልግ ይችላል. የጤና እንክብካቤ ቡድንዎን ለህክምና እና አስተዳደር የሚሰጠውን ምክር መከተል የእሳት ቃጠሎን ለማስወገድ እና COPDዎን እንዲረጋጋ ያግዝዎታል። ስለ የድርጊት መርሃ ግብሮች በኋላ በዚህ ገጽ ላይ ማንበብ ይችላሉ።

ከባድ የ COPD ሕክምና

ለከባድ የ COPD ምርጥ ሕክምና ምንድነው? የሚለው ጥያቄ በተደጋጋሚ የሚነሳ ነው። ለከባድ COPD አንድ ምርጥ ሕክምና የለም - ዶክተርዎ የሚመከሩት ሕክምና ሙሉ በሙሉ በግለሰብ ምልክቶችዎ እና ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው, እና ህክምናዎ ከእርስዎ ፍላጎቶች ጋር የተጣጣመ ይሆናል. ለከባድ ኮፒዲ፣ ከአንድ ህክምና ይልቅ የተቀናጀ ሕክምና ሊፈልጉ ይችላሉ።

በኤምፊዚማ ምክንያት ከባድ በሆኑ የኮፒዲ (COPD) ጉዳዮች አንዳንድ ጊዜ የተበላሹትን የሳምባ ክፍሎችን ለማስወገድ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋል፣ ይህም ጤናማ ክፍሎች በተሻለ ሁኔታ እንዲሰሩ ያስችላቸዋል። በትንሽ መጠን, የሳንባ መተካት አማራጭ ሊሆን ይችላል.

የቫልቭ ቀዶ ጥገና

የኢንዶብሮንቺያል ቫልቭ ቀዶ ጥገና ከባድ ኤምፊዚማ ላለባቸው ሰዎች ያተኮረ አዲስ አሰራር ነው። የተበላሹትን የሳምባ ክፍሎችን ለመዝጋት ትናንሽ ቫልቮችን በመተንፈሻ ቱቦ ውስጥ ማስገባትን ያካትታል. ይህ አሰራር በዲያፍራምዎ ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ ይረዳል, የሳንባዎ ጤናማ ክፍሎች በተሻለ ሁኔታ እንዲሰሩ እና የትንፋሽ እጥረት እንዲቀንስ ይረዳል.

እንደ ማንኛውም ሥር የሰደደ ሕመም፣ ሐኪምዎ የሚያዝዙትን የመድኃኒት መርሃ ግብሮች እና የመድኃኒት መርሃግብሮችን በጥብቅ መከተል አስፈላጊ ነው። ይህ ምልክቶችን ለማቃለል እና የእሳት ቃጠሎዎችን እና ሆስፒታል መተኛትን ለማስወገድ በጣም ጥሩውን እድል ይሰጥዎታል።

የወደፊት ህክምናዎች

ለCOPD አዳዲስ ሕክምናዎች ምንድናቸው? በ COPD ውስጥ ምርምር ቀጣይ ነው እና አዳዲስ ሕክምናዎች ሲገኙ, ቀስ በቀስ ለመሞከር ዝግጁ ይሆናሉ. ምንም እንኳን ክሊኒካዊ ሙከራን ማግኘት ቢችሉም አዳዲስ ሕክምናዎችን ለማጽደቅ ጊዜ ይወስዳል። በክልልዎ ውስጥ ስላለው ነገር እና ተስማሚ እጩ መሆንዎን ለሐኪምዎ ያነጋግሩ. የታካሚ ተሟጋች ቡድኖች ብዙውን ጊዜ ተሳታፊዎችን እየቀጠሩ ያሉ ክሊኒካዊ ሙከራዎችን ይለጥፋሉ። በልማት ውስጥ በርካታ ባዮሎጂስቶች እና ሌሎች ልብ ወለድ መድኃኒቶች አሉ።.

የእርስዎን COPD ለመቆጣጠር ከሐኪምዎ ወይም ከሌሎች የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎች ጋር አብሮ መስራት እድገቱን እንዲቀንስ፣ የእሳት ቃጠሎን ለመቀነስ እና ምልክቶችን ለመቆጣጠር ይረዳል። የአኗኗር ዘይቤዎን ለመለወጥ እና ምልክቶችዎን በራስዎ ለመቆጣጠር ሊወስዷቸው የሚችሏቸው ተግባራዊ እርምጃዎች አሉ። እነዚህም የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡

  • የአተነፋፈስ ልምዶችን መለማመድ. 
  • ማጨስን ማቆም ፡፡ 
  • መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ.
  • ጤናማ ክብደትን መጠበቅ እና ጤናማ እና የተመጣጠነ ምግብ መመገብ.
  • በታዘዘው መሰረት መድሃኒት መውሰድ.
  • በክትባቶች ላይ ወቅታዊ መረጃ ማግኘት.
  • በስሜታዊ ደህንነትዎ ላይ መገኘት.
  • እንደ የትራፊክ ጭስ፣ የትምባሆ ጭስ እና አቧራ የመሳሰሉ ቀስቅሴዎችን ማስወገድ።
  • እርጥብ ጨርቅ በመጠቀም ቤትዎን አቧራ ለማራስ እና የአቧራ ቅንጣቶችን ለማስወገድ ፡፡ 

ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹን በበለጠ ዝርዝር እንወያይ.

የአተነፋፈስ አስተዳደር መልመጃዎች

የአተነፋፈስ ቴክኒኮች እና የአተነፋፈስ አስተዳደር ልምምዶች የመተንፈስ ችግርን ለመቆጣጠር ሊረዱዎት ይችላሉ። እንደ የታሸገ ከንፈር ወይም ድያፍራግማቲክ ቴክኒኮች ያሉ መልመጃዎች በመደበኛነት መለማመድ ጠቃሚ ናቸው። ለመተንፈስ የሚጠቀሙባቸውን ጡንቻዎች ለማጠናከር እና በራስ የመተማመን ስሜትን ከፍ ለማድረግ ይረዳሉ, ስለዚህ ትንፋሽ ማጣትዎ ለጊዜው ከተባባሰ ነገሮችን እንዴት እንደሚይዙ ያውቃሉ. አንዳንድ ጥናቶች ቴክኒኮችን በማጣመር እና በርካታ ዘዴዎችን መለማመድ የ COPD ምልክቶችን እና የህይወት ጥራትን እንደሚያሻሽሉ ደርሰውበታል።[18]

የተረገመ ከንፈር መተንፈስ 

የታሸገ ከንፈር መተንፈስ ለመማር ቀላል ነው። የአተነፋፈስዎን ፍጥነት ይቀንሳል፣ ሳንባዎች በቀላሉ እንዲሰሩ ያደርጋል፣ እና የመተንፈሻ ቱቦዎ ለረጅም ጊዜ ክፍት እንዲሆኑ ይረዳል። በማንኛውም ጊዜ ሊለማመዱ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ አተነፋፈስዎን ለማስተካከል ይጠቅማል።

  • ይቀመጡ ወይም ይቁሙ እና በአፍንጫዎ ቀስ ብለው ይተንፍሱ።
  • ልታፏጭ እንደ ነበር ከንፈርሽን ቦርሳሽ።
  • በተቻለዎት መጠን ቀስ ብለው በከንፈሮችዎ ይንፉ እና ወደ ውስጥ እስከተነፉበት ጊዜ ድረስ ለሁለት ጊዜ መተንፈስን ያቅዱ - ይህንን ሲያደርጉ ለመቁጠር ሊረዳዎት ይችላል።
  • 10 ድግግሞሾችን ለማድረግ ከጊዜ በኋላ በመገንባት መልመጃውን አምስት ጊዜ ይድገሙት ፡፡

ዳያፊራማዊ ትንፋሽ

  • ዲያፍራምማቲክ አተነፋፈስ ከላይኛው ደረትዎ ይልቅ ከዲያፍራምዎ ለመተንፈስ ዓላማ ያደረጉበት ዘዴ ነው። ብዙውን ጊዜ "ከሆድ መተንፈስ" ተብሎም ይጠራል. በምቾት ይቀመጡ ወይም ይተኛሉ እና በተቻለ መጠን ሰውነትዎን ያዝናኑ።
  • አንድ እጅ በደረትዎ ላይ እና አንዱን በሆድዎ ላይ ያድርጉ.
  • በአፍንጫዎ ውስጥ እስከ አምስት ሰከንድ ድረስ ወደ ውስጥ ይንፉ, አየሩ ወደ ሆድዎ ውስጥ ሲገባ እና ሆድዎ ይነሳል. በሐሳብ ደረጃ፣ ሆድዎ ከደረትዎ በላይ ሲንቀሳቀስ ሊሰማዎት ይገባል።
  • ለሁለት ሰከንድ ያህል ይያዙ እና ከዚያ በአፍንጫዎ እስከ አምስት ሰከንዶች ድረስ እንደገና ይተንፍሱ።
  • መልመጃውን አምስት ጊዜ መድገም ፡፡

በጠንካራ ሁኔታ መተንፈስ ወይም 'እንደምትሄድ ንፋ' ዘዴ 

ንቁ በሚሆኑበት ጊዜ የሚጠቀሙበት ሌላው የመተንፈስ ዘዴ ነው። ጥረት የሚጠይቁ ስራዎችን ለመስራት ቀላል ያደርገዋል።

  • ጥረቱን ከማድረግዎ በፊት (እንደ መቆም) ወደ ውስጥ ይተንፍሱ።
  • ጥረቱን በምታደርግበት ጊዜ ጠንክረህ ተንፍስ። ከንፈርዎን በሚታጠቡበት ጊዜ በጠንካራ መተንፈስ ቀላል ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ።

ከ COPD ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ

COPD እንዳለህ ሲታወቅ፣ እንቅስቃሴ-አልባነት ዑደት ውስጥ መውደቅ ቀላል ሊሆን ይችላል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ የመተንፈስ ችግር ካጋጠመዎት የመተንፈስ ስሜት እንዲሰማዎት ከሚያደርጉ እንቅስቃሴዎች ወይም ስለመቋቋም መጨነቅ ይችላሉ። ሆኖም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የCOPD ምልክቶችን ለማስታገስ እና የህይወትዎን ጥራት ለማሻሻል እንደሚያግዝ ታይቷል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አካላዊ ጥንካሬን እና ጽናትን ለማሻሻል እንዲሁም ለመተንፈስ የሚጠቀሙባቸውን ጡንቻዎች ለማዳበር ይረዳል። እነዚህ ጡንቻዎች የበለጠ ጠንካራ ሲሆኑ, ብዙ ኦክሲጅን መጠቀም አያስፈልግዎትም, ይህም በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ትንፋሽን ለመቀነስ ይረዳል.

COPD ላለው ሰው አንድም ምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የለም፣ ነገር ግን ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው ብዙ ጥሩ አማራጮች አሉ። COPD ያለባቸው ሰዎች በእግር መሄድ፣ ታይቺ፣ ብስክሌት መንዳት (ከቤት ውጭ ወይም በማይንቀሳቀስ ብስክሌት)፣ የእጅ ክብደቶችን በመጠቀም ወይም መወጠር አጋዥ ሆነው ሊያገኙ ይችላሉ። በእንቅስቃሴ ላይ ለመቆየት እገዛ ከፈለጉ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጓደኛ ወይም አብረው መሄድ የሚችሉበት ጓደኛ ያግኙ። ኩባንያ መኖሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እያደረግክ ከመሆኑ እውነታ ሊያዘናጋዎት ይችላል እና በራስዎ ጊዜ ትንፋሽ ማጣት የሚያሳስብዎት ከሆነ በራስ መተማመንዎን ሊያሳድግ ይችላል።

አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ከመጀመርዎ በፊት ምክር ለማግኘት የህክምና ባለሙያዎን ያነጋግሩ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ፣ ስለ COPDዎ የበለጠ ለማወቅ እና የሳንባ ችግር ካለባቸው ሌሎች ጋር ለመገናኘት እንዲረዳዎ የተዋቀረ የ pulmonary rehabilitation ፕሮግራምን ሊመክሩ ይችላሉ።

ምንም እንኳን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አስፈላጊ ቢሆንም ጥሩ ስሜት በማይሰማህ ጊዜ ወይም የእሳት ቃጠሎ በሚያጋጥምህ ጊዜ እራስህን ወደ ልምምድ መግፋት ጥሩ አይደለም። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ በደምዎ ውስጥ ያለውን የኦክስጅን መጠን ለመፈተሽ ኦክሲሜትር (በደምዎ ውስጥ ያለውን ኦክስጅንን የሚለካ መሳሪያ) ስለመጠቀም ሐኪምዎን ያነጋግሩ። አስተዋይ ይሁኑ እና ስለምልክቶችዎ የሚያሳስብዎት ነገር ካለ የህክምና ባለሙያ ያማክሩ።

ምግብ

ልክ እንደሌሎች ብዙ የጤና ሁኔታዎች ጤናማ አመጋገብ መመገብ ጠቃሚ ነው። የተመጣጠነ ምግብን ከመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር በማጣመር ጤናማ ክብደት እንዲኖርዎት ይረዳል - ለእርስዎ በጣም ዝቅተኛ ወይም በጣም ከፍተኛ ያልሆነ። ጤናማ አመጋገብ ምን እንደሆነ እና የትኛው የክብደት መጠን ለእርስዎ ተስማሚ እንደሆነ ለመወሰን አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ለመብላት ምን እንደሚሻል እርግጠኛ ካልሆኑ መመሪያ ለማግኘት ሐኪምዎን ወይም የጤና እንክብካቤ ቡድንዎን ይጠይቁ። ለእርስዎ የሚገኝ ከሆነ, የስነ ምግብ ባለሙያ ጤናማ ምግቦችን እና ምግቦችን ለይተው እንዲያውቁ እና ለአኗኗርዎ የሚስማማ ሚዛን እንዲያገኙ ይረዳዎታል.

ስሜታዊ ደህንነት

ከ COPD ጋር መኖር በአእምሮ እና በስሜታዊ ደህንነት እና በቤተሰብዎ እና በጓደኞችዎ ላይ ጫና ይፈጥራል። ሥር በሰደደ ሕመም መኖር ሊያዳክምህ እና ጭንቀት፣ ድብርት ወይም ዝቅተኛነት እንዲሰማህ ሊያደርግ ይችላል። በምላሹ፣ ይህ እርስዎ ንቁ የመሆን እድላቸው እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል፣ ይህም በእርስዎ COPD ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።

እራስን መንከባከብ እና ራስን ለመንከባከብ ጊዜ መድቦ አስፈላጊ ነው። በራስዎ ላይ ለማተኮር እና ለእርስዎ አስፈላጊ የሆኑ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ጊዜ ይውሰዱ። ማድረግ እንዲችሉ ስለሚፈልጓቸው ነገሮች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። የሚሰማዎትን ለሌሎች ሰዎች ያብራሩ እና የአካባቢያዊ ወይም የመስመር ላይ የድጋፍ ቡድን ለመቀላቀል ወይም ከአማካሪ ጋር ለመነጋገር ያስቡበት። COPD ብቻውን ማስተዳደር አያስፈልግም።

ክትባቶች

ኮፒዲ ከኢንፍሉዌንዛ (ፍሉ)፣ ከመተንፈሻ አካላት ሲንሲያል ቫይረስ (RSV)፣ ከሳንባ ምች እና በጠና የመታመም አደጋን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። COVID-19. በሐኪምዎ የሚመከሩ እና በአገርዎ የሚገኙ ክትባቶች (ለምሳሌ፣ ዓመታዊ የፍሉ ጀብ፣ የሳንባ ምች ክትባት፣ ቲዳፕ፣ እንዲሁም COVID-19፣ አርኤስቪ, እና የሄርፒስ ዞስተር/ሺንግልስ ክትባቶች፣ ካሉ)። የትኛው የክትባት መርሃ ግብር ለእርስዎ ትክክል እንደሆነ ዶክተርዎን ይጠይቁ። በተጨማሪም የተጨናነቁ ቦታዎችን ለማስወገድ፣ የፊት መሸፈኛን ለመልበስ፣ ርቀትን ለመጠበቅ እና አደጋን ለመቀነስ እጅዎን ብዙ ጊዜ ለመታጠብ ይረዳል። 

የ COPD አስተዳደር እቅዶች

የ COPD አስተዳደር ወይም የ COPD የድርጊት መርሃ ግብር በየቀኑ ሁኔታዎን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ መመሪያ ነው. ይህ እቅድ በእርስዎ እና በዶክተርዎ የተዘጋጀ ለግል ግቦችዎ እና ምልክቶችዎ የተለየ መሆን አለበት። እቅድዎ የታዘዙ መድሃኒቶችን, የአተነፋፈስ ልምዶችን, አመጋገብን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ስሜታዊ ድጋፍን ማካተት አለበት. የCOPD አስተዳደር እቅድ ሌላው ቁልፍ አካል በተቻለ መጠን ቀስቅሴዎችን ማስወገድ ነው (ለምሳሌ ለአየር ብክለት መጋለጥ፣ ሲጋራ ማጨስ፣ የትራፊክ ጭስ፣ ትንባሆ ማጨስ እና አቧራ)። በአሁኑ ጊዜ የሚያጨሱ ከሆነ ማጨስን ያቁሙ። እነዚህን እርምጃዎች መውሰድ የሕመም ምልክቶችን የመባባስ ወይም የእሳት ማጥፊያዎችን የመጋለጥ እድልን ለመቀነስ ይረዳል። 

እንዲሁም ምልክቶችዎ እየባሱ ከሄዱ ምን እርምጃዎችን መውሰድ እንዳለቦት ከዶክተርዎ ወይም ከጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ጋር ይስማማሉ። እቅድዎን በመደበኛነት መጎብኘትዎን ያረጋግጡ - ቢያንስ በየስድስት ወሩ - ስለዚህ ወቅታዊ ነው። 

በትክክለኛ ህክምና፣ አስተዳደር፣ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የሳንባ ማገገም እና ከሐኪምዎ ወይም ከጤና ጥበቃ ቡድንዎ ጋር በመደበኛነት ምክክር ሲደረግ ምልክቱን ማሻሻል እና ከ COPD ጋር በጥሩ ሁኔታ መኖር እንደሚችሉ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው። 

COPD ያለባቸው ሰዎች የመኖር ቆይታ ምን ያህል ነው? ይህ የተለመደ ጥያቄ ነው። በህይወት የመቆያ ጊዜ ውስጥ ብዙ ምክንያቶች አሉ እና COPD ወይም ማንኛውም ሥር የሰደደ በሽታ ላለባቸው ሰዎች የተቀመጡ ቁጥሮች የሉም። ኮፒዲ ያለበት ሰው በምልክቶቹ ላይ መሻሻልን ማየት እና ትንሽ የእሳት ማጥፊያዎች (ማባባስ) ሊኖራቸው ይችላል፣ በተለይም COPD ቀደም ብሎ ከታወቀ እና ተጨማሪ የሳንባ ጉዳቶችን መከላከል ይቻላል። በሰዓት ላይ ከማተኮር ይልቅ ሁኔታዎን ለማስተዳደር ክፍያ ይውሰዱ እና ከጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ጋር በመተባበር ፍላጎቶችዎ ሲቀየሩ ሊዘመን የሚችል የCOPD አስተዳደር እቅድን በአንድ ላይ ያዘጋጁ። በመስመር ላይ ወይም በአከባቢዎ ድጋፍ የሚሰጥ ማህበረሰብን በመቀላቀል ከሌሎች ታካሚዎች ጋር ይገናኙ። ከታች ያለው የመርጃዎች ክፍል የማህበረሰብ ድጋፍ ወደሚሰጡ ድርጅቶች አገናኞችን ይዟል።  

ጠቃሚ መርጃዎች

ማጣቀሻዎች

1. ወርቅ. የ COPD መከላከል፣ ምርመራ እና አስተዳደር ዓለም አቀፍ ስትራቴጂ፡ የ2024 ሪፖርት። GOLD ድረ-ገጽ. በኖቬምበር 2023 የታተመ። እ.ኤ.አ. ኖቬምበር 28፣ 2023 ደርሷል። https://goldcopd.org/2024-gold-report/

2. Adeloye D, Song P, Zhu Y, et al. እ.ኤ.አ. በ2019 ስር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ (COPD) የአደጋ መንስኤዎች ስርጭት እና አገራዊ ስርጭት፡ ስልታዊ ግምገማ እና ሞዴል ትንተና። ላንሴት ሪሲር ሜድ. 2022;10(5):447-458. doi:10.1016/S2213-2600(21)00511-7

3. Stolz D, Mkorombindo T, Schumann DM, et al. ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታን ለማስወገድ፡ የላንሴት ኮሚሽን። ላንሴት. 2022;400(10356):921-972. doi:10.1016/S0140-6736(22)01273-9

4. ወርቅ. የ COPD መከላከል፣ ምርመራ እና አስተዳደር ዓለም አቀፍ ስትራቴጂ፡ የ2024 ሪፖርት። GOLD ድረ-ገጽ. በኖቬምበር 2023 የታተመ። እ.ኤ.አ. ኖቬምበር 28፣ 2023 ደርሷል። https://goldcopd.org/2024-gold-report/

5. Syamlal G, Kurth LM, Dodd KE, Blackley DJ, Hall NB, Mazurek JM. ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ ሞት በኢንዱስትሪ እና በሥራ - ዩናይትድ ስቴትስ ፣ 2020። MMWR ሞር ሞላም ዋይል ሪፐብ 2022; 71፡1550–1554። ዶኢ፡ http://dx.doi.org/10.15585/mmwr.mm7149a3.

6. ኤን.ኤች.ኤስ. ሥር የሰደደ የሳንባ በሽታ (COPD) መንስኤዎች። የኤንኤችኤስ ድር ጣቢያ. ኤፕሪል 11፣ 2023 ተዘምኗል። ኖቬምበር 8፣ 2023 ደርሷል። https://www.nhs.uk/conditions/chronic-obstructive-pulmonary-disease-copd/causes/

7. ራሚሬዝ-ቬኔጋስ ኤ፣ ቬላዝኬዝ-ኡንካል ኤም፣ አራንዳ-ቻቬዝ ኤ፣ ጉዝማን-ቡይሎድ ኒኢ፣ ማያር-ማያ ME፣ ፔሬዝ ላራ-አልቢሱዋ JL፣ ሄርናንዴዝ-ዜንቴኖ RJ፣ ፍሎረስ-ትሩጂሎ ኤፍ፣ ሳንሶረስ አርኤች። ከባዮማስ ጭስ ጋር ተያይዞ በ COPD ውስጥ ለከፍተኛ የዋጋ ግሽበት ብሮንካዶላተሮች-የክሊኒካዊ ሙከራ። ኢንት ጄ ክሮን እንቅፋት Pulmon Dis. 2019 ኦገስት 6፤14፡1753-1762። doi: 10.2147 / COPD.S201314. 

8. Brantly M, Campos M, Davis AM, et al. የአልፋ-1 አንቲትሪፕሲን እጥረትን መለየት-ያለፈው ፣ የአሁኑ እና የወደፊቱ። Orphanet J Rare Dis. 2020;15(1):96. Published 2020 Apr 19. doi:10.1186/s13023-020-01352-5

9. አልፋ-1 ፋውንዴሽን. አልፋ-1 ምንድን ነው? የአልፋ-1 ፋውንዴሽን ድር ጣቢያ. ኖቬምበር 8፣ 2023 ደርሷል። https://alpha1.org/what-is-alpha1/

10. ስቶክሌይ JA፣ Stockley RA፣ Sapey E. በአልፋ-1 አንቲትሪፕሲን እጥረት ውስጥ ፈጣን ውድቀትን በስፒሮሜትሪ ለመለየት ፈጣን መንገድ የለም። ኢንት ጄ ክሮን እንቅፋት Pulmon Dis. 2021;16:835–840. doi:10.2147/COPD.S298585

11. Franciosi AN, Alkhunaizi MA, Woodsmith A, Aldaihani L, Alkandari H, Lee SE, Fee LT, McElvaney NG, Carroll TP. የአልፋ-1 አንቲትሪፕሲን እጥረት እና የትምባሆ ማጨስ፡ የአደጋ መንስኤዎችን ማሰስ እና ማጨስ ማቆም በመዝገብ ቤት ውስጥ። ኮፒዲ 2021 ፌብሩዋሪ; 18 (1): 76-82. doi: 10.1080/15412555.2020.1864725. ኢፑብ 2021 ፌብሩዋሪ 9 

12. ራቤ ኬኤፍ, ሬናርድ ኤስ, ማርቲኔዝ ኤፍጄ, እና ሌሎች. ሥር የሰደደ የሳንባ በሽታ ውስጥ ዓይነት 2 እብጠት እና ኤፒተልያል ማንቂያዎችን ማነጣጠር፡ የባዮሎጂክስ እይታ። Am J Respira Crit Care Med. 2023;208(4):395-405. doi:10.1164/rccm.202303-0455CI

13. ወርቅ. የ COPD መከላከል፣ ምርመራ እና አስተዳደር ዓለም አቀፍ ስትራቴጂ፡ የ2024 ሪፖርት። GOLD ድረ-ገጽ. በኖቬምበር 2023 የታተመ። እ.ኤ.አ. ኖቬምበር 28፣ 2023 ደርሷል። https://goldcopd.org/2024-gold-report/

14. Tarín-Carrasco P, Im U, Geels C, Palacios-Peña L, Jiménez-Guerrero P. ለአሁኑ እና ለወደፊት ያለጊዜው ሟችነት በአውሮፓ ላይ ጥሩ ቅንጣት ያለው አስተዋጽዖ፡ ቀጥተኛ ያልሆነ ምላሽ። ኢንቫይሮን ኢንት. 2021;153:106517. doi:10.1016/j.envint.2021.106517

15. Stolz D, Mkorombindo T, Schumann DM, et al. ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታን ለማስወገድ፡ የላንሴት ኮሚሽን። ላንሴት. 2022;400(10356):921-972. doi:10.1016/S0140-6736(22)01273-9

16. ሆ ቲ፣ ኩሳክ አርፒ፣ ቻውድሃሪ ኤን፣ ሳቲያ I፣ ኩርሚ ኦፒ የ COPD ስር- እና በላይ-ምርመራ፡ አለምአቀፍ እይታ። መተንፈስ (ሼፍ). 2019;15(1):24-35. doi:10.1183/20734735.0346-2018

17. Lindenauer PK, Stefan MS, Pekow PS, et al. ለ COPD ሆስፒታል ከገባ በኋላ የሳንባ ማገገሚያ በሚጀምርበት ጊዜ እና በሜዲኬር ተጠቃሚዎች መካከል የ 1 ዓመት መትረፍ መካከል ያለው ማህበር። ጃማ. 2020;323(18):1813-1823. doi:10.1001/jama.2020.4437

18. ቦጋችኮቭ, ዓ.ዓ. የሳንባ ማገገሚያ ምልክቶችን ያቃልላል, የህይወት ጥራትን ያሻሽላል. COPD ዜና ዛሬ. የታተመው ማርች 3 2022 ነው። ኖቬምበር 8 2023 ደረሰ። https://copdnewstoday.com/news/pulmonary-rehabilitation-eases-copd-symptoms-improves-life-quality/

19. Yun R, Bai Y, Lu Y, Wu X, Lee SD. የመተንፈስ ልምምዶች በመተንፈሻ አካላት ጡንቻዎች እና በ COPD በሽተኞች የህይወት ጥራት ላይ እንዴት ተጽእኖ ያሳድራሉ? ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንታኔ። ጄን መተንፈስ ይችላል. 2021 ጃን 29፤2021፡1904231። doi: 10.1155/2021/1904231. 

ይህ ገጽ የተገመገመው በ GAAPP ክሊኒካዊ እና ሳይንሳዊ ባለሙያዎች በጥር 2024 ውስጥ