በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት የሚመጣ የአስም በሽታ ካለብዎት መተንፈሱ አስቸጋሪ ስለሆነ የአየር መተላለፊያዎችዎ እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ወቅት ወይም በቀጥታ ቀጥ ብለው ይበሳጫሉ እንዲሁም ጠባብ ይሆናሉ ፡፡ ምንም እንኳን ምልክቶቹ በጣም ተመሳሳይ ቢሆኑም እንኳ በአሁኑ ጊዜ ሐኪሞች ‹የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብሮንካኮንስተርሽን› (ኢኢቢ) ብለው ይጠሩታል ምክንያቱም እሱ ለአስም በሽታ የተለየ ነው ፡፡

እንደዚያ ነው የታሰበው ከ5-20% የሚሆኑ ሰዎች ኢ.ቢ.አይ.. በሁሉም የስፖርት ችሎታ ደረጃዎች ላይ ሕፃናትን እና ጎልማሶችን ይነካል ፡፡ EIB ካለባቸው 10 ሰዎች መካከል ወደ ዘጠኝ የሚሆኑት አስምም አላቸው ፡፡ ምልክቶቹ በአብዛኛው የማይለዩ በመሆናቸው የአስም በሽታ ያለመያዝ ምን ያህል ሰዎች EIB እንዳላቸው በእርግጠኝነት ማወቅ አስቸጋሪ ነው ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአስም በሽታ ላለባቸው አንዳንድ ሰዎች ቀስቅሴ መሆኑ ምስሉ የበለጠ ግራ ተጋብቷል ፡፡

በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ EIB ያላቸው ልጆች የኑሮ ጥራት እና ስሜታዊ ደህንነት መቀነስ ይችላሉ።

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት የሚመጡ የአስም በሽታ መንስኤዎች እና ምክንያቶች

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት የሚመጣ ብሮንካንሽንን የሚያከናውንበት ምክንያት በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የሚተነፍስ ደረቅ አየር ነው ፡፡ ቀደም ሲል በሰውነትዎ ውስጥ ካለው አየር የበለጠ ደረቅ የሆነውን አየር ሲተነፍሱ የአየር መተላለፊያዎችዎ ወደ ሰውነት መቀነስ እና ወደ ጡንቻ መቀነስ እና ከመጠን በላይ ንፋጭ እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል ፡፡

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት የሚመጡ የአስም በሽታ መንስኤዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

  • ዝቅተኛ የአየር ሙቀት (ምንም እንኳን በቀላሉ ቀዝቃዛ አየር ከሞቃት አየር የበለጠ ደረቅ ቢሆንም)
  • በአየር ውስጥ ያሉ ብስጭት (አለርጂዎች) እንደ የአካባቢ ብክለት ፣ የአበባ ብናኝ ወይም በቤት ውስጥ ስፖርት አዳራሾች እና ጂሞች ፣ ሽቶዎች ፣ ጽዳት ሠራተኞች ፣ ኬሚካሎች ፣ ቀለም ፣ አዲስ መሣሪያዎች ወይም ምንጣፍ ያሉ ፡፡
  • የቫይረስ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች.

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት የሚመጡ የአስም ምልክቶች እና ምልክቶች

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት የሚመጡ የአስም ምልክቶች ከአስም ጋር ተመሳሳይ ናቸው የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • ጩኸት
  • በደረትዎ ውስጥ የመጫጫን ስሜት
  • ማሳል
  • ትንፋሽ እሳትን
  • ከመጠን በላይ ንፋጭ ማምረት
  • በመልካም አካላዊ ሁኔታ ውስጥ መሆንዎን ቢያውቁም ብቁ አለመሆን ይሰማዎታል
  • ምንም እንኳን ይህ ያልተለመደ ቢሆንም የደረት ህመም።

ምልክቶች እና ምልክቶች በተለምዶ ውስጥ ይታያሉ ከሁለት እስከ አምስት ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ፣ ከ 10 ደቂቃ ያህል በኋላ ከፍተኛ ደረጃ ላይ መድረስ ፡፡ በአንድ ሰዓት ጊዜ ውስጥ ምልክቶቹ ብዙውን ጊዜ ጠፍተዋል ፡፡

አደጋ ምክንያቶች

እርስዎ የሚከተሉት ከሆኑ ኢ.ቢ.አይ.

  • በደንብ ቁጥጥር የማይደረግበት የአስም በሽታ ይኑርዎት
  • ይኑራችሁ ከባድ የአስም በሽታ
  • አስም ወይም አተነፋፈስ ያለው የቅርብ ዘመድ ይኑርዎት
  • እንደ ድርቆሽ ትኩሳት ያለ አለርጂ ይኑርዎት
  • ከፍተኛ አፈፃፀም ወይም ጽናት አትሌት ናቸው። እንደ ስፖርታቸው በመመርኮዝ ከአስር ወይም ከ 10 የኦሎምፒክ ስፖርተኞች እስከ ሰባት የሚደርሱ ኢ.ቢ.አይ.
  • በተለይ በከተማ ወይም በከተማ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ ልጅ ናቸው ፡፡

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት የሚመጣ የአስም በሽታ እንዴት እንደሚመረመር?

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት የሚመጣ የአስም በሽታ ሊኖርብዎት ይችላል ብለው ካሰቡ ሐኪምዎን ለማየት ቀጠሮ መያዝ አለብዎት ፡፡ ሐኪምዎ ስለ ምልክቶችዎ እና መቼ እንደሚከሰት ይጠይቅዎታል እንዲሁም የብሮንሆስፕላን መጨናነቅ ማስረጃን ለመለየት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሙከራን ሊጠቀም ይችላል ፡፡ እነዚህ ከልምምድ በኋላ በሳንባዎ ተግባር ላይ የሚለወጡ ለውጦች እንደሚከተለው ናቸው-

  • የሳንባ ምርመራዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ አምስት እና 10 ፣ 15 እና 30 ደቂቃዎች በፊት እና የሳንባዎን ተግባር ለመለካት ስፒሮሜትሪ በመጠቀም ፡፡
  • የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፈተናዎች ከተለመደው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ በፊት እና በኋላ የእርስዎን ከፍተኛ ፍሰት መቆጣጠር - በቤትዎ ውስጥ ለጥቂት ሳምንታት እራስዎን እንዲያደርጉ ሊጠየቁ ይችላሉ ፡፡
  • አማራጭ ፈታኝ ሙከራዎች በፊሚካስክ በኩል ደረቅ አየርን በመተንፈስ ፣ ሜታሎላይንን በመተንፈስ ወይም ከፍተኛ ግፊት በመፍጠር ሳንባዎን በመፈታተን በተመሳሳይ ጊዜ በክትትል ስር ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲጠየቁ ሊጠየቁ ይችላሉ ፡፡ ይህ ይባላል ብሮንሆስፕቮሽን ሙከራ. ስፒሮሜትሪ የሳንባዎን ተግባር በፊት እና በኋላ ለመለካት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

እነዚህ ምርመራዎች ብሮንሆስፕሬሽንን የሚያረጋግጡ ከሆነ ዶክተርዎ ያለዎ መሆኑን መወሰን ያስፈልግዎታል-

  • በአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚነሳ በደንብ ቁጥጥር የማይደረግበት የአስም በሽታ
  • የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከሚያስከትለው ብሮንሆስፕላስቲክ ጋር በጥሩ ሁኔታ የሚቆጣጠር የአስም በሽታ
  • በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት የሚመጣ ብሮንሆስፕሬሽን።

በዚህ አካባቢ መደራረብ እና የተሳሳተ ምርመራ አለ ፡፡ ለህክምና ምን ምላሽ እንደሚሰጡ ለምርመራው ፍንጭ ይሰጣል ፡፡

ተጨማሪ ለመረዳት አስም እንዴት እንደሚታወቅ.

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት የሚመጣ የአስም በሽታ ወይም ከቅርጽ ውጭ?

የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከሚያስከትሉ የአስም ምልክቶች ጋር ተመሳሳይ ምልክቶች ከቅርጽ ውጭ ሲሆኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በመፍጠር ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ በመጀመሪያ ቀጠሮዎ ወቅት ዶክተርዎ ይህንን ከግምት ውስጥ ያስገባል እናም ይህንን ለማስቀረት ሌሎች ምርመራዎችን ያካሂዳል ወይም ይጠይቅ ይሆናል ፡፡ ሌሎች ምልክቶች ተመሳሳይ ምልክቶች ያሉባቸው ሀኪምዎ ሊመለከታቸው ከሚችሉት በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ፣ የድምፅ አውታር ችግሮች ፣ የመተንፈስ ችግር ፣ የሳል ሳል እና የልብ ችግሮች ናቸው ፡፡

በሚተነፍስበት ጊዜ (ውጭ ካልሆነ) ከፍተኛ የሆነ የጩኸት ስሜት ካለብዎት በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት የሚመጣ የጉሮሮ መዘጋት (EILO) ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ ኢኢሊ በወጣቶች እና አትሌቶች. በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት ከሚመጣ ብሮንካንሽን እና አስም በተቃራኒ ኢኢሎ ለአስም መድኃኒቶች ምላሽ አይሰጥም ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማቆም አለብኝ?

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት የሚመጣ ብሮንሆስፕላስቲክ ካለብዎት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማቆም የለብዎትም ፡፡ መደበኛ የአካል እንቅስቃሴ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አካል ሲሆን በተለይም አስም ካለብዎት ብዙ ጥቅሞች አሉት ፡፡ ምልክቶችዎን እንዴት እንደሚለማመዱ እና እንደሚያስተዳድሩ ምክር ለማግኘት ዶክተርዎን ይጠይቁ ፡፡

የአስም በሽታ ላለባቸው ሰዎች መልመጃዎች

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት የሚመጣ ብሮንሆስፕሬሽን ወይም አስም ካለብዎት አንዳንድ ልምምዶች እና ስፖርቶች ከሌሎች ይልቅ ለእርስዎ የተሻሉ ናቸው ፡፡ አጭር የኃይል ፍንዳታ የሚያስፈልጋቸው እንቅስቃሴዎች ምልክቶችን የመቀስቀስ ዕድላቸው አነስተኛ ነው ፣

  • በእግር መጓዝ እና በእግር መሄድ
  • ጐልፍ
  • የመዝናኛ ብስክሌት መንዳት
  • ክሪኬት ወይም ቤዝቦል።

ቀጣይነት ያለው ጉልበት የሚጠይቁ ስፖርቶችን መከልከል የተሻለ ነው ፣ ለምሳሌ:

  • በማሄድ ላይ
  • እግር ኳስ / እግር ኳስ
  • ቅርጫት ኳስ
  • የተጣራ ኳስ

የክረምት ስፖርቶች በዓመቱ በዚያን ጊዜ በቀዝቃዛና ደረቅ አየር ምክንያት ፈታኝ እና ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ - ስኪንግ ፣ የበረዶ መንሸራተት ፣ የበረዶ ላይ ስኬቲንግ ፣ አይስ ሆኪ ወዘተ

ሞቃታማው እርጥበት ያለው የመዋኛ ገንዳ የአየር መንገዶችን አያበሳጭም ምክንያቱም መዋኘት ጥሩ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሆኖም ያንን ሊያገኙ ይችላሉ ክሎሪን ወይም ሌሎች የውሃ-ተጨማሪዎች ምልክቶችዎን ሊያስጀምሩዎት ይችላሉ እናም ያ እርስዎን የሚነካዎት ከሆነ የተለያዩ ገንዳዎችን ይሞክሩ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ ምልክቶችዎን ለማስተዳደር ዶክተርዎን ወይም ነርስዎ በጣም ጥሩውን መንገድ ሊመክሩ ይችላሉ ፡፡ ይህ መጠቀምን ሊያካትት ይችላል የአተነፋፈስ ልምምዶች በተወሰኑ የአየር ንብረት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማስወገድ ፡፡

ማከም

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ የከፋ የአስም በሽታ ካለብዎ ሐኪምዎ ወይም የአስም ነርስዎ የአስም በሽታ የረጅም ጊዜ የመከላከያ መድኃኒትዎን በመደበኛነት እና በትክክለኛው የትንፋሽ ማጥፊያ ዘዴ እንደሚወስዱ ያረጋግጣሉ ፡፡ የአስም በሽታዎን ማስተዳደር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ ችግሮችን ለማስወገድ አስፈላጊ ሆኖ እንዲገኝ በጥሩ ሁኔታ እንዲቆጣጠር በጥሩ ሁኔታ ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ አሁንም ምልክቶች ከታዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት የሚወስዱት የአጭር ጊዜ ማስታገሻ መድኃኒት ይታዘዛሉ ፡፡

ያለ አስም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚያነቃቁ ብሮንሆስፕላስቲክ (ኢ.ኢ.ቢ) ካለብዎት - ማለትም ፣ በማንኛውም ጊዜ የአስም ህመም ምልክቶች አይኖርዎትም - የመጀመሪያ ምርጫ መድሃኒት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጀመርዎ በፊት ወዲያውኑ ለመጠቀም የአጭር ጊዜ ማስታገሻ እስትንፋስ ነው ፡፡ እርስዎም እንዲሁ በየቀኑ መከላከያ አያስፈልጉ ይሆናል ፡፡

የሚከተሉት የአጭር እና የረጅም ጊዜ ህክምናዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከሚያስከትለው የአስም በሽታ ወይም ኢ.አ.አ.

የአጭር ጊዜ መድሃኒቶች

  • የተተነፈሰ የአጭር ጊዜ ቤታ-2-agoists (SABA) ብሮንካዶለተሮች በፍጥነት የሚሰሩ እና ምልክቶችን ከሁለት እስከ አራት ሰዓታት የሚቆዩ ናቸው ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት እና እንደአስፈላጊነቱ ከ 15 እስከ 30 ደቂቃዎች ይውሰዱ ፡፡
  • እንደ አማራጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት ለረጅም ጊዜ የሚሠራ ቤታ -2-agoist (LABA) እና ኮርቲሲስቶሮይድ ጥምረት ከ 30 እስከ 60 ደቂቃዎች ሊተነፍሱ ይችላሉ ፡፡ ይህ ምልክቶችን እስከ 12 ሰዓታት ድረስ መከላከል አለበት ፡፡ ይህንን በ 12 ሰዓት ጊዜ ውስጥ አንድ ጊዜ ብቻ መውሰድ ይችላሉ ፡፡

የረጅም ጊዜ መድሃኒቶች

  • የተተነፈሱ ኮርቲሲቶይዶይስ (ፀረ-ኢንፌርሜቲክስ) - የአየር መንገዶችን ብግነት እና ስሜታዊነት ለመቀነስ በየቀኑ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ስለሆነም የ EIB ምልክቶችን ይከላከላሉ ፡፡
  • የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚያስከትሉ ምልክቶችን ለመከላከል የሉኮትሪን ተቀባይ ተቀባይ (LTRA) በየቀኑ በጡባዊ መልክ ሊወሰድ ይችላል ፡፡
  • ቲዮፊሊንስ - በየቀኑ የጡባዊ ተከላካይ።
  • ሶዲየም ክሮግግላይካቴት ወይም nedocromil sodium - በየቀኑ የጡባዊ ተከላካይ።

የአስም በሽታን ለመቆጣጠር እና ለመቆጣጠር የሚረዱ ምክሮች

ከዚህ በታች የቀረቡትን ምክሮች በመከተል በአንተ ወይም በልጅዎ ውስጥ በአካል እንቅስቃሴ ምክንያት የሚመጡ የአስም በሽታ ምልክቶችን መቀነስ ወይም መከላከል ይችላሉ ፡፡

  • ኃይለኛ አካላዊ እንቅስቃሴ ከመጀመርዎ በፊት ለ 15 ደቂቃዎች ያህል በቀስታ ይሞቁ እና ከዚያ በኋላ ሁል ጊዜም ይቀዘቅዙ
  • በቀዝቃዛ የአየር ጠባይ ሳንባዎን ከቀዝቃዛ አየር ለመከላከል አፍንጫዎን እና አፍዎን በሸርካር ወይም በፋሚካክ ይሸፍኑ
  • ሳንባዎችን ከመምታቱ በፊት ቀዝቃዛውን አየር ለማሞቅ እና እርጥበት በአፍንጫዎ ውስጥ ይተንፍሱ
  • ሥር የሰደደ የአስም በሽታ ካለብዎ በማንኛውም ጊዜ በደንብ እንዲቆጣጠሩት ያድርጉ እና ወቅታዊ የአስም እርምጃ ዕቅድ መያዙን ያረጋግጡ
  • እርስዎ ወይም ዶክተርዎ ለይተው ካወቋቸው ቀስቅሴዎች ይታቀቡ - ስፖርትዎን ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን መለወጥ ያስፈልግዎታል
  • የ SABA እስትንፋስዎን ምን ያህል ጊዜ እንደሚጠቀሙ መዝገብ ይያዙ እና ይህንን ከሐኪምዎ ወይም ከአስም ነርስ ጋር በመደበኛነት ይገምግሙ (ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ)
  • ልጅዎ ኢኢቢ ካለበት ለፒኢ መምህራን እና ለአሳዳቢዎች ስለ ሙቀት-አማቂዎች አስፈላጊነት ፣ ስለ ኢኢቢ ምልክቶች እና ልጅዎ እስትንፋሱን እንዴት መጠቀም እንዳለበት / ንገሩት ፡፡

አንዳንድ ሰዎች እንዲሁ እንዲወስዱ ይመክራሉ ቫይታሚን ሲ እና ቫይታሚን ኢ የምግብ ማሟያዎች። ሆኖም እነዚህ በአስም ወይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት በሚመጣው ብሮንሆስፕላስቲክ ላይ ምንም ዓይነት ጠቃሚ ውጤት እንዳላቸው በቂ ማስረጃ የለም ፡፡